Introducción: Muchos de los consejos y trucos utilizados aquí se refieren a un "programa de iniciación de 10 semanas" individual. En este "programa", el lector se introducirá en la dieta baja en carbohidratos y en su
Una proteína multicomponente combina, como sugiere la palabra, diferentes tipos de proteínas/fuentes de proteínas. Al complementar los diferentes perfiles de aminoácidos, se puede producir un mayor valor biológico.
Efecto del aislado de suero de leche: Para aumentar y mantener la masa muscular (y así reducir la grasa corporal), su cuerpo necesita proteínas de alta calidad. El so
Efecto de los BCAA = aminoácidos de cadena ramificada. Los aminoácidos L-leucina, L-isoleucina y L-valina son aminoácidos esenciales que se encuentran en la alimentación normal.
Los aminoácidos son materiales de construcción nitrogenados (componentes de las proteínas) que son esenciales para la síntesis de proteínas. Muchos aminoácidos forman una proteína. Los aminoácidos no esenciales pueden ser producidos por el propio organismo.
La caseína es el principal componente de la proteína de la leche que no llega al suero. Las proteínas de la caseína son
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