BCAA - ¿Para qué sirve?

Efecto de los BCAA = Branched Chain Amino Acids = aminoácidos de cadena ramificada. Los aminoácidos L-leucina, L-isoleucina y L-valina son aminoácidos esenciales que se encuentran en forma ligada en los alimentos normales... primero deben ser descompuestos por el cuerpo y no están disponibles inmediatamente. Los BCAA promueven la Pérdida de grasa, Previene la pérdida natural de músculo durante una dieta de déficit calórico.y aumenta en parte la "bomba" durante el entrenamiento - la síntesis de proteínas y por lo tanto, favorece el aumento de la masa muscular.

Los BCAA están disponibles en forma de pastillas y de polvo (batido). La ingesta en forma líquida es metabolizada más rápidamente por el cuerpo y por lo tanto está disponible para usted más rápidamente. Sin embargo, con una buena planificación, basta con tomar las cápsulas/comprimidos unos 45 minutos antes e inmediatamente después del entrenamiento.