Einleitung: Viele hier verwendeten Tipps und Tricks beziehen sich auf ein individuelles“10-Wochen-Einstiegs-Programm“. In diesem „Programm“ soll der Leser in die Low-Carb-Ernährung eingeführt werden und seine
Ein Mehrkomponentenprotein vereint, so wie es das Wort schon sagt, verschiedenen Proteinsorten/Eiweissquellen . Durch die Ergänzung der unterschiedlichen Aminosäureprofile kann eine höhere biologische Wertigkeit erzeugt
Wirkung von Whey Isolat: Für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse (und der damit eingehenden Reduzierung von Körperfett) benötigt dein Körper hochwertige Proteine. Die so
Wirkung von BCAA = Branched Chain Amino Acids = verzweigtkettige Aminosäuren. Die enthaltenen Aminos L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin sind essentielle Aminosäuren welche sich in normalen
Aminosäuren sind stickstoffhaltige Baustoffe (Proteinbestandteile), die für den Proteinaufbau entschieden sind. Viele Aminosäuren ergeben ein Protein. Nicht essentielle Aminosäuren können vom Körper selber hergestellt werden.
Casein ist der Hauptbestandteil des Proteins in der Milch, der nicht in die Molke gelangt .Quark und Käse erhalten dadurch ihre Konsistenz. Die Casein-Proteine sind