Низкоуглеводное питание - введение и объяснение
Введение: Многие советы и рекомендации, используемые здесь, относятся к индивидуальной "10-недельной стартовой программе". В этой "программе" читателя познакомят с низкоуглеводной диетой и ее
Вопросы и ответы по спортивному питанию
Что такое многокомпонентный белок?
Многокомпонентный протеин сочетает в себе, как следует из самого слова, различные виды белка/источников белка. Дополняя различные аминокислотные профили, можно добиться более высокой биологической ценности.
Сывороточный протеин (изолят) - нужен ли он мне?
Действие Whey Isolate: Для наращивания и поддержания мышечной массы (и, соответственно, снижения уровня жира в организме) вашему организму необходимы высококачественные белки. Так
BCAA - чем они полезны?
Влияние BCAA = аминокислот с разветвленной цепью. Аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин являются незаменимыми аминокислотами, которые содержатся в обычной пище.
Для чего мне нужны аминокислоты?
Аминокислоты - это азотистые строительные материалы (компоненты белка), которые определяют структуру белка. Многие аминокислоты образуют белок. Незаменимые аминокислоты могут вырабатываться самим организмом.
Что такое казеин?
Казеин - это основной компонент белка в молоке, который не попадает в сыворотку. Творог и сыр приобретают свою консистенцию именно благодаря ему. Казеиновые белки являются
